過去の記事一覧

1. 

   体幹・背

   2022.03.9

   身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

   こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「最適な肢位」について書いていきます。最適、と言うのは、「骨格構造上、一番良く動くこ…

2. 

   ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

   2022.03.3

   施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわかる感覚の鈍さ」

   肩甲骨,首,首回らない,首こり,肩こり,首が痛い…

3. 

   ご質問

   2022.02.28

   Q & A：腹横筋を働かせながら歩く

   動画↓video-output-A69AC208-92FE-4190-ADF2-8FB01290246A…

4. 

   姿勢

   2022.02.22

   施術ノート：【姿勢改善】弱くなった筋肉を強化することで格段に変化が見れた例

   姿勢,姿勢改善,背骨,腹横筋…

5. 

   体幹・背

   2022.02.18

   dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

   #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

6. 

   セルフメンテナンス

   2022.02.8

   施術ノート：静止時に腰が痛い。動くと痛くない。

   https://youtu.be/HW6FW3-i9Z8https://…

7. 

   セルフメンテナンス

   2022.02.8

   施術ノート：運転腰痛

   https://youtu.be/tuOLZ3eZC…

8. 

   デイリー

   2022.02.3

   dailynote：支える筋肉・動かす筋肉

   ⇨支える筋肉，動かす筋肉，インナー筋，アウター筋，コア筋，グローバル筋，疲れにくい身体，何歳になっても元…

9. 

   セルフメンテナンス

   2022.02.3

   施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

   https://youtu.be/PPPhM42a6OIhttps://youtu.be…

10. 

    施術ノート

    2022.01.30

    施術ノート：肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった

    ⇨肩甲骨，肩を回すストレッチ，肩甲骨の動きが悪い…