2023年 7月

  1. 呼吸

    6:深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

    この投稿は5分でサクッと読める投稿です♪こんにちは☺️今回は、呼吸と肋骨の柔軟性低下についてです✨呼吸には横隔膜の働きも重要なのですが、…

  2. 5:産後、“手首の痛み”が長期化する

    この投稿は5分で読めるサクッと投稿です✨こんにちは☺️今回は、「手首の痛み」です✨赤ちゃんの抱っこによる、負荷→炎症→要因改…

  3. ライブ資料

    7.7ライブ資料:股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋

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  1. 体幹・背

    身体創り:自前コルセットを作る
  2. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?
  3. デイリー

    dailynote:支える筋肉・動かす筋肉
  4. 脱*肩コリ
  5. 首の痛みの原因は・・・椅子だった!?
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