2020年 8月

  1. 未分類

    お知らせ

    こんにちは!本日は、お知らせ投稿です(●´ー`●)♪暑さ、まだまだ続きますね。いかがお過ごしでしょうか?熱中症は大丈…

  1. 修復

    修復:首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった!時に行うセルフメンテナンス
  4. 体幹・背

    修復:前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安
  5. 膝、痛いです。階段を登ると。
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