1. からだの感覚の話

    02:痛み・違和感は「からだからのサイン」と思う訳

    この投稿は3分でお読み頂ける文量です💕☝️こちらからブログ更新通知を受け取れます♪こんにちは。今回は、感覚面の話を少しできればと思っています😊痛みや違和感はからだからのサインという話はこれまでも動画でお伝えさせて頂いたのですが、今回は“そういうもの”というよりは目の前で変化する皆さんのお身体を見続けていて、「痛みや違和感はそもそも…

  2. デイリー

    01:身体を望む状態に変え続けている方の話です

    ☝️こちらからブログ更新通知を受け取れます♪こんにちは😊最近、また単発の動画にて身体創りについてより沢山お伝えする頻度を増やすことが出来てとても…

  3. 未分類

    新しいメニュー「脱力整体(略)」を作りました🎶

    はじめに、これをお読み頂いているあなたに"感じて”ほしいことがあります。ぜひ、座って、気持ちが落ち着ける状態を作って頂き、この先を読んでみてください。…

  4. 未分類

    11/25(土)「自分で身体を創っていく会」開催のお知らせ

    こんにちは😄11月25日(土)の午後「自分で身体を創る会」と題しましてセルフケアの会をオフラインで開催します✨✨オフラインでの会…

  5. 24:大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

    この投稿は7分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、大腰筋の特徴から効果的な動きやケアを考えていきたいと思います🎶1.効果的に働かせるにはどう…

  6. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    23:硬さを効果的に「ほぐす」コツ

    この投稿は5分で読める投稿です✨☝️こちらからブログ更新通知を受け取れます♪こんにちは☺️今回は、触れた時に感じる「硬さ」がなぜ起こ…

  7. 身体創り

    22:なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

    この投稿は8分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は概念的な話になりますが、自分自身もそうですが、身体の変化を感じ始めて変わる良い循環が出来るまでしば…

  8. 体幹・背

    動画133:僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP

    このブログは3分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は動画であげた内容になります🎶1.僧帽筋下部の硬さについて僧帽筋は、上部…

  9. 頭痛

    21:筋肉由来の頭痛【痛み改善】

    この投稿は5分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は「頭痛」について書いていきます。※強い頭痛、いつもと明らかに異なる頭痛、鎮痛薬の効果がな…

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