過去の記事一覧

1. 

   食

   2018.08.5

   玄米より白米の方が良いらしい？

   あなたの食べているお米は玄米と白米、どちらですか？私は玄米。好きなんです。玄米・・。でも、どうやら私の気になっていた事柄が玄米による影響もあるか…

2. 

   動画

   2018.08.4

   【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方ー

   動画アップしました。今回は、ぎっくり腰について。ぎっくり腰は元々硬くなっていた筋肉があり、後少し硬くなったら全身の筋肉が緊張状態になる・・というレベル時…

3. 

   食

   2018.08.1

   糖質をどんな食材でとるか？

   今回のブログは糖質についてです。事の始まりを余談で話させて頂いて、糖質について書いていきます。０．余談最近、朝と夜の二回にジョギングを増やしてマス。暑く…

4. 

   セルフメンテナンス

   2018.07.31

   腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー

   ０．前回に続き・・前回の腕が上がらない。ー解説編ーの続き、セルフメンテナンス編です。ポイントは前回お伝えした通り、動かす筋肉…

5. 

   可動域広げタイ

   2018.07.30

   腕が上がらない。対策は？ー解説編ー

   「腕が上がらなくて困っている」腕・肩のお悩みで来られる方は多いデス(●´ー｀●)なんでこんなに硬くなっちゃうの腕の筋肉ー、と、私もお客様の筋肉を触れてて…

6. 

   セルフメンテナンス

   2018.07.28

   今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまでー

   今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの？という話をしたいと思います。１．解説編　…

7. 

   未分類

   2018.07.27

   はじめまして

   こちらのブログにお越し頂きありがとうございます(●´ー｀●)♪はじめにご挨拶を。普段は赤羽で整体院をこじんまり開き、…