セルフメンテナンス

施術ノート:運転腰痛

 

運転腰痛,腰痛,長時間運転すると腰が痛い,運転後にするといいストレッチ,腸腰筋,内転筋群,ハムストリング,前鋸筋,広背筋,三頭筋,筋肉は使わないと硬くなる,骨盤を倒して座ると筋肉はほぼ使われない

ピックアップ記事

  1. 大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
  2. 原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー
  3. 腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから!?
  4. 残すは、首のみ!ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法
  5. 身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる

関連記事

  1. 修復

    施術ノート:腰背部の痛みが繰り返すのは下腹部が弱化しているから

    こんにちは😊今回は、下腹部が弱くなることによる、腰背部の負担に…

  2. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆

    こんにちは!お身体の調子は如何でしょうか??…

  3. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー

    腰痛原因も筋肉の数だけあると言っても過言ではないヽ(´o`;のですが、…

  4. 体幹・背

    修復:腰が動かしにくい+腕が上げにくい、2動作同時に制限されているなら「広背筋」

    こんにちは😊今回は、肩と腰、双方に痛いみや違和感がある場合につ…

  5. 体幹・背

    身体創り:ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢(座位)

    こんにちは😊前回投稿は、骨格構造上どうやったら座位姿勢が取れる…

カレンダー

2023年2月
« 1月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

おすすめ記事

最近の記事

  1. セルフメンテナンス

    身体創り:ストレッチ効果を最大化する
  2. 発達・子ども

    不器用な子の鉛筆操作が上手になる秘訣
  3. 玄米より白米の方が良いらしい?
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    すいません、またしても背中なんですけどいいですか
  5. 体幹・背

    修復:腰が動かしにくい+腕が上げにくい、2動作同時に制限されているなら「広背筋」…
PAGE TOP