2020年 3月

  1. セルフメンテナンス

    【説明編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩めるケア５選☆

    こんにちは！前回のセルフケア５選は如何だったでしょうか？身体、動き始めてきたでしょうか？(*˘︶˘*)あくまでこれは、使…

  2. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩ませるケア５選☆

    こんにちは！お身体の調子は如何でしょうか？？もう三月ですねー。blog・・・、とてもご無沙汰になってしまいましたーーーー…

  1. セルフメンテナンス

    ９：５年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択

  2. 肩

    足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー

  3. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

  4. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

  5. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です
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