2020年 3月

  1. セルフメンテナンス

    【説明編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩めるケア5選☆

    こんにちは!前回のセルフケア5選は如何だったでしょうか?身体、動き始めてきたでしょうか?(*˘︶˘*)あくまでこれは、使…

  2. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆

    こんにちは!お身体の調子は如何でしょうか??もう三月ですねー。blog・・・、とてもご無沙汰になってしまいましたーーーー…

  1. セルフメンテナンス

    チャンネルを・・・作りました!再び!!
  2. 肩を日頃から緩めておくためのセルフケア
  3. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腹部、パツパツに硬くなっていませんか?
  5. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
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