2020年 3月

  1. セルフメンテナンス

    【説明編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩めるケア５選☆

    こんにちは！前回のセルフケア５選は如何だったでしょうか？身体、動き始めてきたでしょうか？(*˘︶˘*)あくまでこれは、使…

  2. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩ませるケア５選☆

    こんにちは！お身体の調子は如何でしょうか？？もう三月ですねー。blog・・・、とてもご無沙汰になってしまいましたーーーー…

  1. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー

  2. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

  3. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

  4. 動画

    「力が抜ける姿勢」を作る方法

  5. 未分類

    取り急ぎ・・セルフケア動画二本です！
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