2020年 3月

  1. セルフメンテナンス

    【説明編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩めるケア5選☆

    こんにちは!前回のセルフケア5選は如何だったでしょうか?身体、動き始めてきたでしょうか?(*˘︶˘*)あくまでこれは、使…

  2. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆

    こんにちは!お身体の調子は如何でしょうか??もう三月ですねー。blog・・・、とてもご無沙汰になってしまいましたーーーー…

  1. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は?ーメンテナンス編ー
  2. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ
  3. 体幹・背

    12:乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」
  4. 動画

    「力が抜ける姿勢」を作る方法
  5. 未分類

    取り急ぎ・・セルフケア動画二本です!
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