ライブ資料
2023.04.28
…
2023.04.21
ヤー…
2023.04.7
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セルフメンテナンス
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ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
姿勢
膝
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身体創り：ストレッチ効果を最大化する
2019.10.13 台風、その後大丈夫でしょうか？
腹部、パツパツに硬くなっていませんか？
あれっ！姿勢良くなってませんか！？？
３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？
