過去の記事一覧

1. 

   未分類

   2019.08.24

   ブログについて

   こんばんは。夜、もう少し涼しくなって欲しいですねーヾ(*´∀｀*)ﾉブログ、ですが。何やら不具合が起きているようなの…

2. 

   肩

   2019.08.23

   肩を日頃から緩めておくためのセルフケア

   こんばんは。暑い、のか、涼しいのか(*´▽｀*)もうすぐ夏も終わりですね。如何お過ごしでしょうか。私は、先週と、今週…

3. 

   未分類

   2019.08.20

   ブログ、復活致しましたm(_ _)m

   こんばんは！如何お過ごしでしょうか？(*´▽｀*)・・・ブログ、復活致しました〜m(_ _)mブ…

4. 

   セルフメンテナンス

   2019.07.23

   反り腰、なかなか改善されない方へ

   こんばんは！今回は、反り腰を改善させる為の「意識の向け方のポイント」です！以前に…

5. 

   セルフメンテナンス

   2019.07.18

   【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

   こんばんは。なんだか・・涼しいですね。でも、湿気は最強(´-ω-｀)最近、腹筋背筋を頑張っている…

6. 

   セルフメンテナンス

   2019.07.12

   「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる

   こんばんは。雨、ですねー。お身体の調子は如何でしょうか？雨が続くと身体を動かすことが無意識的に少なくなりますので、意識して全身を動かす機…

7. 

   セルフメンテナンス

   2019.07.7

   「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める

   こんばんは。雨・・・ですねー。雨でも構わず走ってます♪( ´▽｀)やっぱり、有酸素運動を入れて、筋肉の伸縮の機会を作…

8. 

   動画

   2019.07.1

   「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

   こんばんは。一気に梅雨真っ盛りですね。地域によっては危険な場所も出てきていますので、どうかお気をつけ下さい。今回の投…

9. 

   セルフメンテナンス

   2019.06.11

   手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

   こんばんは。本日は、手を使いすぎた後にお勧めのエクササイズです。エクササイズ、としたのは、いつもの緩めるメンテナンスではないからです。&…

10. 

    背中

    2019.06.10

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法

    ブログ使い方ポイント「この筋肉について知りたい・・・でも、一つ一つ投稿を見ていくのは大変」そう思われた方。便利な方法あります♪PCの方なら右…