2023年 8月

  1. 痺れ

    14:起床時の手先の痺れ

    この投稿は5分で読める投稿です✨こんにちは☺️最近下肢が多かったので、今回は手に関する投稿です。1.痺れの箇所による要因の違…

  2. 体幹・背

    13:ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化(腰方形筋)

    この投稿は5分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は、ふくらはぎの張りです✨1.ふくらはぎが張る要因肋骨や内臓の位置から前方は骨の支え…

  3. 体幹・背

    12:乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

    この投稿は3分で読める投稿です✨こんにちは😊今回の内容は、先日の連休後のお客さまによく見られた状態で、乗り物移動後に起こ…

  4. 11:腰の張り感根本解決「浮指編」

    この投稿は5分で読める投稿です✨こんにちは😊腰の張りを感じる背景には様々な要因があるのですが、その一つでもある「浮指」について今回書いていき…

  5. 10:膝下横の痛みを無くすには

    この投稿は5分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、この場所の痛みです☟腓骨の下辺り。この場所が痛くな…

  6. セルフメンテナンス

    9:5年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択

    この投稿は3分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、5年後の身体を自身でコントロールするには何が必要なのだろうか、と思い、痛みに対する「ベ…

  7. 姿勢

    8:コア筋が働き易くなる為の「足指力」

    この投稿は身体の”もっと”を実現する為の、5分で読める投稿です♪こんにちは☺️今回は、背骨を支える体幹のコア筋と足指で床を掴む力との深い関係…

  8. 7:肩甲骨周り、どこからケアする?

    この投稿は3分でサクッと読める投稿です✨こんにちは☺️今回は先日のLiveも加味した内容の投稿です✨肩・背中のその後調子は如何でしょうか?…

  1. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです
  2. デイリー

    dailynote:佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度
  3. 未分類

    ブログ、復活致しましたm(_ _)m
  4. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった!時の、 腰のセルフメンテナンス方法
  5. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー
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