セルフメンテナンス
2023.03.31
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ライブ資料
2023.03.17
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ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
食
肩
体幹・背
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保護中: ボディイメージの差による動きの差異
２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ
糖質をどんな食材でとるか？
１５：肩甲骨と上腕骨の繋ぎ目の不具合［肩凝り解消］
身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法
