2023年 3月

  1. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料

    …

  2. ライブ資料

    2023.3.17ライブ資料：首の筋について

    &n…

  1. ライブ資料

    2023.4.21 LIVE資料：しつこい腰痛と腹部の動きの悪さ

  2. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の硬さは腰で起きているんじゃない！骨盤底筋群だ！

  4. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？…

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
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