2022年 11月

  1. 未分類

    11.13Live資料

    …

  2. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です

    2022.11.6に行なったライブ中に出していた画像です😊データを使わせて頂いた書籍も載せてありますのでご参考になさってください✨２４股…

  1. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法

  2. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  3. 未分類

    身体創り：肩関節の動き

  4. 肩

    足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー

  5. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまで…
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