2019年 10月

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    2019.10.13 台風、その後大丈夫でしょうか?

    こんにちは!昨日の台風、凄かったですね。影響、皆様どの程度あったでしょうか。お身体に何もなければ勿論良いですし、家屋やその他も大丈夫だと…

  1. デイリー

    dailynote:背部筋が弱くなると額にシワができる!?
  2. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
  3. デイリー

    dailynote:支える筋肉・動かす筋肉
  4. 姿勢

    【姿勢改革④】腹圧強化!立位姿勢がもっと綺麗になる練習方法こ
  5. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
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