2019年 10月

  1. 未分類

    2019.10.13 台風、その後大丈夫でしょうか？

    こんにちは！昨日の台風、凄かったですね。影響、皆様どの程度あったでしょうか。お身体に何もなければ勿論良いですし、家屋やその他も大丈夫だと…

  1. デイリー

    dailynote：背部筋が弱くなると額にシワができる！？

  2. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る

  3. デイリー

    dailynote：支える筋肉・動かす筋肉

  4. 姿勢

    【姿勢改革④】腹圧強化！立位姿勢がもっと綺麗になる練習方法こ

  5. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
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