動画アップしました。今回は、ぎっくり腰について。
ぎっくり腰は元々硬くなっていた筋肉があり、後少し硬くなったら全身の筋肉が緊張状態になる・・というレベル時に、不意な動作で力を入れ過ぎてしまい一気に全身の筋肉が緊張し動けなくなってしまう状態です。今回は、たまたまみさせて頂いた方が、介助動作時にぎっくり腰となったのでその時の評価を例にしました。繰り返してるな・・・。という方は、次のターンが来る前にぜひ緩ませてみては如何でしょうか。
動画が分かれてしまいまして(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)セルフメンテナンスは一つ目の動画で１６分以降、と出していますが、二つ目の動画の１：４５以降からになります。
繰り返すぎっくり腰は早めに対策をして再発を防止して下さいね。
fumi
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＊仕事＊ 全身筋肉・筋膜・組織調整。作業療法士。小児セラピスト。 ＊好きなこと＊ 身体の構造や仕組みの探究。 それを「だから人の身体はこう動くのか」など感覚的だったことを繋げて統合していくこと。 それを文字にしているのがInstagramやブログです。 探究、研究することなど知らないことを知れることは楽しい。 ＊他＊ 風が通る自然の中。人の考え。 変化。成長。考えること。哲学。 面白い子ども達❤︎。 子どもの発達。音楽。 食べること。 ゆっくり時間を感じること。 運動。スポーツ。トレーニング。 その他色々。
肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー
施術ノート：②「腕を上げた時の肩のつっかえ」「パフォーマンスの向上」
はじめまして
修復：膝の曲がりやすさ改善
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