ハムストリングス

  1. 股関節

    4:「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因??

    この投稿は、5分ほどでチャチャっと読める投稿です♪こんにちは😊今回の投稿は、足の挙げにくさ、について以前から気になっていたことが解明しました…

  2. 施術ノート

    施術ノート:運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせるように-

    こんにちは😊今回は、運動時に腕をあげる動きを繰り返す際に、どれくらい長い時間快適な筋肉状態を保っていられるか、についてお客さまと検討していたのでその内容…

  3. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?

    こんにちは😊今回は、これから書くことが一つでも当てはまった方は今すぐに!「対処(伸ばす・緩める・整える)」を始めて欲しくて書きました。では早速。…

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    臀部のゴリゴリの正体は・・・

    1.臀部の筋肉の秘密秘密、という程のものではないんですけどね。今日、臀部の筋肉、ってわかりにくいよな、と思うことがありまして。そんな話を今日ご来院の…

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

    1.ハムストリングスという筋肉について座り続けていても、立ち続けていても、太もも裏側、膝裏側、伸びにくくなりますね。前かがみになると、太ももの裏側、結構突っ…

  6. 動画

    【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方ー

    動画アップしました。今回は、ぎっくり腰について。ぎっくり腰は元々硬くなっていた筋肉があり、後少し硬くなったら全身の筋肉が緊張状態になる・・というレベル時…

  1. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる
  2. 修復

    施術ノート:仙骨を圧迫し続けて現れた坐骨神経痛
  3. 未分類

    2023.1.14LIVE資料
  4. 未分類

    身体創り:肩関節の動き
  5. 修復

    施術note:大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜
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