過去の記事一覧

1. 

   姿勢

   2023.08.12

   ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

   この投稿は身体の”もっと”を実現する為の、5分で読める投稿です♪こんにちは☺️今回は、背骨を支える体幹のコア筋と足指で床を掴む力との深い関係…

2. 

   ライブ資料

   2023.08.11

   8.11LIVE：肩・首を快適にする為の二頭筋&三頭筋ケア

   &nb…

3. 

   肩

   2023.08.4

   ７：肩甲骨周り、どこからケアする？

   この投稿は３分でサクッと読める投稿です✨こんにちは☺️今回は先日のLiveも加味した内容の投稿です✨肩・背中のその後調子は如何でしょうか？…

4. 

   呼吸

   2023.07.31

   ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

   この投稿は５分でサクッと読める投稿です♪こんにちは☺️今回は、呼吸と肋骨の柔軟性低下についてです✨呼吸には横隔膜の働きも重要なのですが、…

5. 

   ライブ資料

   2023.07.28

   7.28LIVE資料：肩・背中違和感解消の為のセルフケア&強化

   …

6. 

   肩

   2023.07.18

   5：産後、“手首の痛み”が長期化する

   この投稿は５分で読めるサクッと投稿です✨こんにちは☺️今回は、「手首の痛み」です✨赤ちゃんの抱っこによる、負荷→炎症→要因改…

7. 

   ライブ資料

   2023.07.7

   7.7ライブ資料：股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋

   ☝️こちらからブログ更新通知…

8. 

   股関節

   2023.06.28

   4：「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因？？

   この投稿は、５分ほどでチャチャっと読める投稿です♪こんにちは😊今回の投稿は、足の挙げにくさ、について以前から気になっていたことが解明しました…

9. 

   ライブ資料

   2023.06.16

   LIVE資料：ハムストリングスをケアして腰痛改善対策

   ☝️こちらからブログ更新…

10. 

    膝

    2023.06.13

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

    ✨この投稿は３分以内でちゃちゃっと読める内容です✨こんにちは😊今日は、階段と足関節の深い深い関係、についてちょっと聞いて頂きたい話があるので…