過去の記事一覧

1. 

   筋肉連動

   2022.07.2

   【身体創り】股関節内旋を防ぐ身体の使い方

   こんにちは😊今回は、股関節内旋を防ぐ身体の使い方、について書いて行きます🙋‍♀️７月３日(日)に行うYouTubeライブでこの内容についてやりま…

2. 

   修復

   2022.06.22

   修復：上臀皮神経絞扼による放散痛

   こんにちは😊今回は、以前神経絞扼による痺れについて書きましたが、その中でも上臀皮神経の絞扼について取り出して書いていきます。1.…

3. 

   修復

   2022.06.17

   修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

   こんにちは😊今回は、腸脛靭帯炎について書いていきます🙋‍♀️ランニングをされている方は馴染みのある炎症ではないでしょうか🏃‍♂️繰り返している方…

4. 

   修復

   2022.06.10

   修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

   こんにちは😊今回は、梨状筋症候群、梨状筋による神経絞扼について書いていきます🙋‍♀️ー関連投稿ー1.梨状筋症候群とは大坐骨切痕を…

5. 

   修復

   2022.06.4

   修復：腰の重だるさと血流の滞り

   こんにちは😊今回は、腰が重だるく感じる理由の一つとして、胸腰筋膜が硬くなることで起こる血行不良、を書いていきます🙋‍♀️胸腰筋膜についてはこちら…

6. 

   デイリー

   2022.06.2

   daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

   こんにちは😊久しぶりにdailyノートです🙋‍♀️今、ふとこれを見ていて思ったことがあったので書いていきます😄※dailyノートは個人的見解…

7. 

   修復

   2022.06.1

   修復：神経紋扼による臀部や足の痺れ

   こんにちは😊今回は、股関節周囲の末梢神経絞扼による痺れです。0.痺れケアにあたっての注意点末梢神経絞扼は、脊髄から出た神経は四肢である末梢に伝わ…

8. 

   体幹・背

   2022.05.28

   修復：腰の張り感と胸腰筋膜

   こんにちは😄今日は、腰の重怠さ、腰の張り感要因についてです。痛みと張り感は私の中では異なる分類なんですよね。張り感は皮膚を引っ張っている感じですが、痛み…

9. 

   姿勢

   2022.05.24

   身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

   こんにちは😊今回は、先日5月22日に行ったYouTubeライブでのご質問を踏まえて、腹筋群が強くならない要因の一つでもある「運動連鎖筋肉が使えていない」…

10. 

    体幹・背

    2022.05.21

    身体創り：自前コルセットを作る

    こんにちは😊前回の下腹部の引き上げ投稿はお読み頂けたでしょうか？✨今回は前回投稿の補足の意味合いが強く、筋肉は明記しないので、先にこちらをお読み頂けると…