ライブ資料

7.28LIVE資料:肩・背中違和感解消の為のセルフケア&強化

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. dailynote:支える筋肉・動かす筋肉
  2. 身体創り:筋肉が強化されない要因ーその①ー
  3. 「力が抜ける姿勢」を作る方法
  4. 01:身体を望む状態に変え続けている方の話です
  5. 施術ノート:静止時に腰が痛い。動くと痛くない。

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  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    23:硬さを効果的に「ほぐす」コツ
  2. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
  4. 体幹・背

    修復:腰の張り感と胸腰筋膜
  5. 未分類

    2020.9.8 ご報告
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