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  1. 【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆
  2. 腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから!?
  3. 大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
  4. あれっ!姿勢良くなってませんか!??
  5. 反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

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  1. 修復

    施術ノート:習慣が変わると”良くも悪くも”身体も変わる
  2. デイリー

    dailynote:支える筋肉・動かす筋肉
  3. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因!?
  4. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    残すは、首のみ!ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法
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