ストレッチ③

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  1. 筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
  2. 腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから!?
  3. ハムストリングスを緩めて伸ばす方法
  4. 原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー
  5. 施術ノート:静止時に腰が痛い。動くと痛くない。

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  1. セルフメンテナンス

    坐骨神経痛
  2. デイリー

    01:身体を望む状態に変え続けている方の話です
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
  4. ライブ資料

    8.11LIVE:肩・首を快適にする為の二頭筋&三頭筋ケア
  5. ライブ資料

    7.7ライブ資料:股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋
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