目次

ピックアップ記事

  1. 【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆
  2. 筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
  3. 反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
  4. 施術ノート:肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった
  5. ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

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  1. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感
  2. 施術ノート

    施術ノート:「右肩甲骨上部の重さ」「腰背部の重さ」
  3. デイリー

    dailynote:支える筋肉・動かす筋肉
  4. 修復

    修復:大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー
  5. セルフメンテナンス

    9:5年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択
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