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  3. 残すは、首のみ!ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法
  4. 施術ノート:静止時に腰が痛い。動くと痛くない。
  5. あれっ!姿勢良くなってませんか!??

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  2. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法
  4. 施術ノート

    施術ノート(身体創り):肩関節の可動域は問題ないのに腕を振り下ろす時に違和感があ…
  5. 筋肉連動

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