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  3. ハムストリングスを緩めて伸ばす方法
  4. 施術ノート:肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった
  5. 「力が抜ける姿勢」を作る方法

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  1. 姿勢

    姿勢と手操作の関係 ー肩の力が抜ければ手はよく動くー
  2. 修復

    修復:腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない(烏口腕筋)
  3. 体幹・背

    12:乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」
  4. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ
  5. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る ーこちらの方が簡単かもー
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