腰方形筋 骨盤を上げる

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  3. 施術ノート:肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった
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  1. 姿勢

    施術ノート:【姿勢改善】弱くなった筋肉を強化することで格段に変化が見れた例
  2. 体幹・背

    修復:前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腹部、パツパツに硬くなっていませんか?
  4. セルフメンテナンス

    9:5年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択
  5. 修復

    修復:大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー
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