腰方形筋 骨盤を上げる

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  3. 「力が抜ける姿勢」を作る方法
  4. 大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
  5. ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

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  1. 修復

    修復:腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない(烏口腕筋)
  2. セルフメンテナンス

    大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い!
  4. セルフメンテナンス

    施術ノート:静止時に腰が痛い。動くと痛くない。
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    なぜ・・・動いているのに筋肉は硬くなる一方だなんて!
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