内転筋骨盤底筋

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  2. 身体創り:筋肉が強化されない要因ーその①ー
  3. 施術ノート:肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった
  4. 腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから!?
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  1. 修復

    施術ノート:お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった
  2. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー
  3. 身体創り:肩関節前面の構造と緩めポイントなど
  4. 施術ノート

    施術ノート:「肩周りの動き改善」「腕を上げると引っかかる」
  5. デイリー

    dailynote:支える筋肉・動かす筋肉
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