崩して座る3パターン

ピックアップ記事

  1. 「腕に常に力が入ってしまって・・」力が抜けない本当の理由
  2. 施術ノート:静止時に腰が痛い。動くと痛くない。
  3. 「力が抜ける姿勢」を作る方法
  4. 筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
  5. ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

カレンダー

2022年11月
« 10月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

おすすめ記事

最近の記事

  1. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった!時に行うセルフメンテナンス
  3. 修復

    施術note:大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック
  4. 糖質をどんな食材でとるか?
  5. 修復

    修復:上臀皮神経絞扼による放散痛
PAGE TOP