体幹・背

施術ノート:②「腕を上げた時の肩のつっかえ」「パフォーマンスの向上」

 

⇨パフォーマンス,肩,肩甲骨,肩を上げた時のつっかえた感じ,可動域拡大,パソコン,脊柱起立筋,腹横筋,広背筋,ローテーターカフ,小円筋,棘下筋,大円筋,三頭筋,三角筋,二頭筋,大胸筋

ピックアップ記事

  1. 施術ノート:肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった
  2. あれっ!姿勢良くなってませんか!??
  3. 「力が抜ける姿勢」を作る方法
  4. 【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆
  5. 身体創り:筋肉が強化されない要因ーその①ー

関連記事

  1. 体幹・背

    身体創り:自前コルセットを作る

    こんにちは😊前回の下腹部の引き上げ投稿はお読み頂けたでしょうか…

  2. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる

    こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「…

  3. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・!!

    1.動作、使い方で使われる筋肉は異なりますデスクワーク、と言っても…

  4. 体幹・背

    修復:そうじき腰痛

    こんにちは😊今回は、先日のYouTubeライブで頂いたコメント…

カレンダー

2023年2月
« 1月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

おすすめ記事

最近の記事

  1. ぎっくり腰
  2. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー
  3. 修復

    修復:大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー
  4. 姿勢

    姿勢と手操作の関係 ー肩の力が抜ければ手はよく動くー
  5. 体幹・背

    身体創り:肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋
PAGE TOP