2019年 10月

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    2019.10.13 台風、その後大丈夫でしょうか?

    こんにちは!昨日の台風、凄かったですね。影響、皆様どの程度あったでしょうか。お身体に何もなければ勿論良いですし、家屋やその他も大丈夫だと…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    太もも前面の筋肉が伸びにくいと・・腰痛に!?
  2. 姿勢

    【姿勢改革④】腹圧強化!立位姿勢がもっと綺麗になる練習方法こ
  3. 未分類

    はじめまして
  4. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因!?
  5. セルフメンテナンス

    修復:「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー
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