2020年 3月

  1. セルフメンテナンス

    【説明編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩めるケア5選☆

    こんにちは!前回のセルフケア5選は如何だったでしょうか?身体、動き始めてきたでしょうか?(*˘︶˘*)あくまでこれは、使…

  2. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆

    こんにちは!お身体の調子は如何でしょうか??もう三月ですねー。blog・・・、とてもご無沙汰になってしまいましたーーーー…

  1. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…
  2. 体幹・背

    施術ノート:繰り返す股関節の痛みー股関節の負担を軽減するー
  3. 施術ノート

    施術ノート(身体創り):肩関節の可動域は問題ないのに腕を振り下ろす時に違和感があ…
  4. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法
  5. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの?ー解説からメンテナンスまで…
PAGE TOP