2020年 3月

  1. セルフメンテナンス

    【説明編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩めるケア５選☆

    こんにちは！前回のセルフケア５選は如何だったでしょうか？身体、動き始めてきたでしょうか？(*˘︶˘*)あくまでこれは、使…

  2. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩ませるケア５選☆

    こんにちは！お身体の調子は如何でしょうか？？もう三月ですねー。blog・・・、とてもご無沙汰になってしまいましたーーーー…

  1. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

  2. ライブ資料

    2023.3.17ライブ資料：首の筋について

  3. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

  4. セルフメンテナンス

    反り腰、なかなか改善されない方へ

  5. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる！鍛える筋肉と筋力アップ方法
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