2020年 3月

  1. セルフメンテナンス

    【説明編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩めるケア５選☆

    こんにちは！前回のセルフケア５選は如何だったでしょうか？身体、動き始めてきたでしょうか？(*˘︶˘*)あくまでこれは、使…

  2. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩ませるケア５選☆

    こんにちは！お身体の調子は如何でしょうか？？もう三月ですねー。blog・・・、とてもご無沙汰になってしまいましたーーーー…

  1. ゴルフ

    施術ノート：ゴルフ後に右股関節が痛くなる

  2. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

  3. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

  4. 食

    玄米より白米の方が良いらしい？

  5. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー
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