2019年 12月

1. 未分類

   2019.12.31

   取り急ぎ・・セルフケア動画二本です！

   取り急ぎ・・・新しい動画です！！二つ撮りましたヾ(*´∀｀*)ﾉ【前鋸筋を中心に全身を動きやすくするリセットセルフケ…

2. 

   未分類

   2019.12.31

   ２０１９年も一年間ありがとうございました！

   こんにちは。年末、如何お過ごしでしょうか？？まったりゆっくり、の方もいますかね。お仕事の方もいますよね。…

3. 

   腰

   2019.12.11

   ぎっくり腰

   こんばんは！今日は暖かい！ですね〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ身体も動きやすい日でしたので、続けて投稿させてもらいます♪午前中…

4. 

   セルフメンテナンス

   2019.12.11

   ガニ股癖が腰痛に！ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも！

   こんばんは！本日は、ガニ股についてです！ガニ股自体が特段悪い、と言う訳ではないのですが、…

5. 

   体幹・背

   2019.12.3

   同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

   こんばんは。今年も残り一ヶ月となりましたね！原付での移動は・・・かなーり、、寒くなってきました。が、着込んでまだまだ大丈夫で…