2023年 3月

  1. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料

    …

  2. ライブ資料

    2023.3.17ライブ資料：首の筋について

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  1. 姿勢

    お悩み：「大腿筋膜張筋が張りやすい」「膝の外側に違和感を感じやすい」 「骨盤内側…

  2. セルフメンテナンス

    ガニ股癖が腰痛に！ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも！

  3. 体幹・背

    修復：前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安

  4. 肩

    肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません

  5. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
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