2023年 3月

  1. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料

    …

  2. ライブ資料

    2023.3.17ライブ資料：首の筋について

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  1. セルフメンテナンス

    【ご質問お応えしました】腕をあげると肩に”ズキン”とした痛みが出る

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【ご質問お応えしました】肩甲骨剥がし

  3. 頭部・首

    １６：後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ

  4. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

  5. セルフメンテナンス

    ９：５年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択
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