2022年 11月

  1. 未分類

    11.13Live資料

    …

  2. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です

    2022.11.6に行なったライブ中に出していた画像です😊データを使わせて頂いた書籍も載せてありますのでご参考になさってください✨２４股…

  1. 体幹・背

    身体創り：負担なく座り続ける為に重要な【仙骨】の支え

  2. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  3. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」

  4. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

  5. 未分類

    11/25(土)「自分で身体を創っていく会」開催のお知らせ
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