2019年 8月

  1. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか?

    こんばんは。腕、手、使えば硬くもなるけれど、使わなくても硬くなるもんです。筋肉は、とても繊細なんですね。お腹が空くの…

  2. 未分類

    ブログについて

    こんばんは。夜、もう少し涼しくなって欲しいですねーヾ(*´∀`*)ノブログ、ですが。何やら不具合が起きているようなの…

  3. 肩を日頃から緩めておくためのセルフケア

    こんばんは。暑い、のか、涼しいのか(*´▽`*)もうすぐ夏も終わりですね。如何お過ごしでしょうか。私は、先週と、今週…

  4. 未分類

    ブログ、復活致しましたm(_ _)m

    こんばんは!如何お過ごしでしょうか?(*´▽`*)・・・ブログ、復活致しました〜m(_ _)mブ…

  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について
  2. ご質問

    Q & A:腹横筋を働かせながら歩く
  3. デイリー

    daily note:「教えること」「教えを受けること」
  4. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は?ー解説編ー
  5. セルフメンテナンス

    反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
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