2022年 2月

  1. ご質問

    Q & A:腹横筋を働かせながら歩く

    動画↓video-output-A69AC208-92FE-4190-ADF2-8FB01290246A…

  2. 体幹・背

    dailynote:腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  3. セルフメンテナンス

    施術ノート:運転腰痛

    https://youtu.be/tuOLZ3eZC…

  4. デイリー

    dailynote:支える筋肉・動かす筋肉

    ⇨支える筋肉,動かす筋肉,インナー筋,アウター筋,コア筋,グローバル筋,疲れにくい身体,何歳になっても元…

  5. セルフメンテナンス

    施術ノート:就寝中に足が攣る。こむら返り。

    https://youtu.be/PPPhM42a6OIhttps://youtu.be…

  1. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー
  2. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー
  3. 施術ノート

    施術ノート:「肩周りの動き改善」「腕を上げると引っかかる」
  4. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感
  5. 修復

    施術ノート:仙骨を圧迫し続けて現れた坐骨神経痛
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