広背筋の働き②

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  2. 大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
  3. dailynote:支える筋肉・動かす筋肉
  4. 「力が抜ける姿勢」を作る方法
  5. 身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる

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  2. 体幹・背

    修復:「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす!
  3. 施術ノート

    施術ノート:運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせ…
  4. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
  5. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー
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