2023年 8月 12日

  1. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

    この投稿は身体の”もっと”を実現する為の、5分で読める投稿です♪こんにちは☺️今回は、背骨を支える体幹のコア筋と足指で床を掴む力との深い関係…

  1. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか？

  2. 動画

    「力が抜ける姿勢」を作る方法

  3. 呼吸

    ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

  4. セルフメンテナンス

    【ご質問お応えしました】腕をあげると肩に”ズキン”とした痛みが出る

  5. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される
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