2023年 8月 28日

  1. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は、ふくらはぎの張りです✨１．ふくらはぎが張る要因肋骨や内臓の位置から前方は骨の支え…

  1. 体幹・背

    修復：腰の張り感と胸腰筋膜

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった！時に行うセルフメンテナンス

  3. 未分類

    取り急ぎ・・セルフケア動画二本です！

  4. 修復

    施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった

  5. 施術ノート

    施術ノート：「肩周りの動き改善」「腕を上げると引っかかる」
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