2023年 8月 23日

  1. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

    この投稿は３分で読める投稿です✨こんにちは😊今回の内容は、先日の連休後のお客さまによく見られた状態で、乗り物移動後に起こ…

  1. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    この痛み、取り除ける痛みなの？手術、本当に必要？

  2. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

  3. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる！鍛える筋肉と筋力アップ方法

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

  5. 肩

    足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー
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