2023年 9月 22日

  1. 体幹・背

    動画133：僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP

    このブログは３分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は動画であげた内容になります🎶１．僧帽筋下部の硬さについて僧帽筋は、上部…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい！

  2. セルフメンテナンス

    施術ノート：運転腰痛

  3. 姿勢

    【姿勢改革④】腹圧強化！立位姿勢がもっと綺麗になる練習方法こ

  4. セルフメンテナンス

    反り腰、なかなか改善されない方へ

  5. 修復

    施術note：大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜
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