2023年 9月 11日

  1. 太もも・ふくらはぎ

    １８：内転筋6兄弟の引っ込み思案性について【筋肉話】

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、内転筋群について書いていきます🎵１．施術中よく思うこと「あぁ、また内転筋が引っ込み思案して…

  1. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

  2. 肩

    脱＊肩コリ

  3. 呼吸

    ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

  4. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？

  5. 体幹・背

    修復：腰が動かしにくい＋腕が上げにくい、２動作同時に制限されているなら「広背筋」…
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