2023年 9月 04日

  1. 頭部・首

    １６：後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、後頭部繋ぎ目の詰まり感についてです。１．首が前に出る姿勢を続けることで顎下…

  1. 太もも・ふくらはぎ

    １８：内転筋6兄弟の引っ込み思案性について【筋肉話】

  2. 修復

    修復：肩後の“奥の方”の痛み・違和感

  3. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

  4. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る

  5. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか？
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