こんにちは！
動いていますか〜〜？？？ヾ(*´∀｀*)ﾉ
私は先ほど、YouTubeを見ながら自宅でできる運動を行っておりました！！
汗だく！！！！！www
・・・素なのはお気になさらずにw
ケア方法を行って頂くのももちろん良いですが、やはり動かすことには劣ります！
室内でもできる運動、たくさんありますので硬くなって伸びにくくなる前に！動いて筋肉の柔軟性高めてくださいね(●´ω｀●)ゞ
さて。
本日は、以前アップした姿勢改革動画に続く第４段です！
①②③の動画はファーストステップなので、力が入れやすい様寝て行うので、いざ立ち姿勢になると腹圧が抜けにくくなることがあります。
ですので。
こちらの動画を参考にして頂き、
立っても、歩いても！
綺麗な姿勢が作れる身体を作ってみてください♪
時間がある今だからこそ！
身体作り、じっくりやってみませんか(*˘︶˘*)♪
fumi
昭和生まれの双子座。 東京赤羽で整体院をこじんまり開いています。 好きなことは、 身体の構造を調べて、言語化し、「だから人の身体はこう動くのかー」など感覚的だったことを目に見えるようにすることです。調べること、知らないことを知れることが楽しいです。 他には、 自然、森の中の神社、人の考え、面白い子ども達、読書など。
肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
腰らくセルフケアー大腰筋編ー
姿勢と手操作の関係 ー肩の力が抜ければ手はよく動くー
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