2022年 5月 19日

  1. 体幹・背

    身体創り：下腹部を引き上げる

    こんにちは😊今回は、下腹部の引き上げについてです。ここ最近は下腹部、股関節関連の投稿が多いのでもう構造的なところはお分かりの方もいるかとは思いま…

  1. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

  2. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる

  3. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・！！

  4. セルフメンテナンス

    施術ノート：静止時に腰が痛い。動くと痛くない。

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい！
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