2022年 5月 24日

  1. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

    こんにちは😊今回は、先日5月22日に行ったYouTubeライブでのご質問を踏まえて、腹筋群が強くならない要因の一つでもある「運動連鎖筋肉が使えていない」…

  1. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

  2. 股関節

    股関節の詰まりも、他の部位に引っ張られているだけかも？

  3. 未分類

    LIVE資料：不調が起こりにくい身体にするための股関節強化力

  4. 体幹・背

    修復：肩の強張り解消に広背筋強化

  5. 腰

    １１：腰の張り感根本解決「浮指編」
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