2018年 11月 15日

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腸頸靭帯の行く末

    １．骨盤から足にかけの外側の筋肉達さ、さ、寒くなってきましたね！！もう袖なしダウンでは寒くなってきました。今年は秋、長かったですよね？袖なし…

  1. 肩

    ７：肩甲骨周り、どこからケアする？

  2. 体幹・背

    修復：前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安

  3. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？…

  4. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです

  5. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー
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