2018年 11月 23日

  1. セルフメンテナンス

    なかなか緩まない腹部の硬さ・・・その正体とは？

    １．緩みにくい腹部の正体三連休いかがお過ごしでしょうか。日が出て行楽日和でしたねー。バザーやフリマなどもやってましたね。雨天決行、と書いてあったので…

  1. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い！

  3. 股関節

    4：「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因？？

  4. 未分類

    11/25(土)「自分で身体を創っていく会」開催のお知らせ

  5. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料…
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