2018年 11月 27日

  1. 姿勢

    お悩み：「大腿筋膜張筋が張りやすい」「膝の外側に違和感を感じやすい」 「骨盤内側が詰まり感がある」

    １．骨盤から足にかけての外側の違和感やはり寒いので暖かグッズを蓄えました。気に入ったものが見つかるとひたすら使うタイプなのですが、見つかるまでが時間かかるん…

  1. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腸頸靭帯の行く末

  3. 体質

    肝臓の底力を復活させて慢性疲労とおさらばですよ

  4. 膝

    膝、痛いです。階段を登ると。

  5. セルフメンテナンス

    チャンネルを・・・作りました！再び！！
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