2018年 11月 20日

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腹部、パツパツに硬くなっていませんか？

    １．その筋肉を緩める為にどこの筋肉を緩める？骨盤底筋群について少し前に書いた内容なんですが。骨盤底筋群が使える様にするために内転筋を緩めて下さい、と…

  1. 体質

    肝臓の底力を復活させて慢性疲労とおさらばですよ

  2. 肩

    足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー

  3. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー

  4. 姿勢

    あれっ！姿勢良くなってませんか！？？

  5. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集
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