こんばんは。
皆さま、如何お過ごしでしょうか？
ご自宅で過ごされている方も、お仕事に出なければならない方も、様々だと思います。
ピンチはチャンス、だと思っているので乗り切っていきたいですね(*˘︶˘*)！！
昨日、在宅で仕事が始まった姉から、腰が！！！(ﾉ*´>ω<)ﾉ
と連絡がきました。
どうやら、床に座った体勢かソファでPC操作をしていたとのこと。
そりゃぁ痛くなる・・・
自宅に作業机やダイニングテーブルが今ないんですよね、姉の家。
他にも慣れない状況下で腰や肩の硬さが出てきているかもしれません。
この動画を参考にして頂き、座る時の環境設定を考えてみてください♪
ご質問ありましたら、動画のコメント欄にお書きください。
動く機会が格段に減っている今だからこそ、どんな体勢で作業するか、はとても大事です。
お身体お大事に！！！
fumi
＊仕事＊ 全身筋肉・筋膜・組織調整。作業療法士。小児セラピスト。 ＊好きなこと＊ 身体の構造や仕組みの探究。 それを「だから人の身体はこう動くのか」など感覚的だったことを繋げて統合していくこと。 それを文字にしているのがInstagramやブログです。 探究、研究することなど知らないことを知れることは楽しい。 ＊他＊ 風が通る自然の中。人の考え。 変化。成長。考えること。哲学。 面白い子ども達❤︎。 子どもの発達。音楽。 食べること。 ゆっくり時間を感じること。 運動。スポーツ。トレーニング。 その他色々。
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２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ
１３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）
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