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セルフメンテナンス
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ガニ股癖が腰痛に！ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも！
こんばんは！本日は、ガニ股についてです！ガニ股自体が特段悪い、と言う訳ではないのですが、…
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「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー
こんばんは。だいぶ寒くなってきましたね！家では・・小さいヒーターを使用しはじめてしまいましたヾ(*´∀｀*)ﾉ暖かいです。…
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チャンネルを・・・作りました！再び！！
こんばんは。チャンネルをですね・・・新しく作りました！！↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ …
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肩、動かせていますか？
こんばんは。腕、手、使えば硬くもなるけれど、使わなくても硬くなるもんです。筋肉は、とても繊細なんですね。お腹が空くの…
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反り腰、なかなか改善されない方へ
こんばんは！今回は、反り腰を改善させる為の「意識の向け方のポイント」です！以前に…
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【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
こんばんは。なんだか・・涼しいですね。でも、湿気は最強(´-ω-｀)最近、腹筋背筋を頑張っている…
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「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる
こんばんは。雨、ですねー。お身体の調子は如何でしょうか？雨が続くと身体を動かすことが無意識的に少なくなりますので、意識して全身を動かす機…
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「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
こんばんは。雨・・・ですねー。雨でも構わず走ってます♪( ´▽｀)やっぱり、有酸素運動を入れて、筋肉の伸縮の機会を作…
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手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
こんばんは。本日は、手を使いすぎた後にお勧めのエクササイズです。エクササイズ、としたのは、いつもの緩めるメンテナンスではないからです。&…
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「腕に常に力が入ってしまって・・」力が抜けない本当の理由
１．腕の力が抜けない理由こんばんは。そして、お久しぶりです。blogの更新を後回しにしていたら、先日、お客様から心配して頂いてしまいました(…
